Shock Absorber + speedo運動熟女必備 | 格中之鳥

Shock Absorber + speedo運動熟女必備

09 19, 2010
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過午不食 不吃澱粉 慢跑會長肌肉 體重超過5開頭就是胖
台灣女生對於減肥很多糟糕的觀念根深蒂固


我自己也不是天生的瘦子 (天生的瘦子是阿狗先生)
從國中升高中巔峰時期的60KG開始
我人生中三個瘦下來的契機都是因為慢跑
從來就不是因為吃比較少 或只吃甚麼 或吃了甚麼

正式知道運動對健康的重要和正確的體適能觀念是從去年認真慢跑開始
不知道帆布鞋對腳踝傷害很大 某天跑到受不了決定上網查慢跑鞋才看了許多文章
正式進入fitness的世界 雖然很想談減肥 但是大部份人談到運動通常是謝謝再聯絡
所以除非是有發現我體能變好 外表看起來健康或變瘦而來問我 我才會樂意分享心得
(因為這時候才聽的進去...)

當初買了一雙Asics的慢跑鞋 (當然最想買的是MIZUNO 只是台南鋪貨很少就放棄了)
認真的跑到現在 都還蠻舒服的 這是我買的第一個運動工具
它可以支撐我跑4k~6k沒問題(以往2k就腳痛了)
關於運動鞋又是好長一段心得 有機會再來說 = =

持續了近一年的慢跑 除了體能變好 我超爛的腸胃系統變正常了 現在一天可以便便兩次
而且因為代謝變好 美白更容易 (現在除非是正午大太陽我也很少擦防曬)
皮膚更有彈性 手腳不再冰冷...等等
當然外觀變瘦就不用說了 不過我的體重卻都沒變過
因為相同重量的脂肪體積比相同重量的肌肉體積大了124%
也就是說 我的泡芙減掉後 增加的肌肉重量剛好相抵 而肌肉能幫助消耗熱量
所以我現在怎麼大吃也不會忽然變胖..


前言太長了 !!!!!!!!!!!!!


我想說的是 對於女性的運動 不是只有減肥這件事 其實還要考慮美體
類似慢跑的有氧運動 減脂是必然的結果 但要瘦哪裡是基因決定 既然是基因才能決定
我們只好把運動的保護做到最好....對 女生的胸部 比各位想像中還難搞阿!!!
慢跑跑到一個階段 要不瘦胸部是很困難的 尤其跑步會讓胸部作360度大旋轉
無形中拉扯的胸部到底會不會變小不說 受傷疼痛對長跑者來說是無可避免的(大cup的女性好像更痛苦..but我不是)

為了能夠好好繼續慢跑這個習慣 我決定購入第二個工具就是專業的運動內衣
而且我很白目的還選最貴的Shock Absorber運動內衣 (我承認我相中的都比較貴)
但事實證明有時候該花的錢是花的值得的(我有時候很愧疚為什麼我的部落格只會分享敗家品)

這次買到跨國啦 哈哈哈 超糟糕= =
Shock Absorber 其實台灣的網拍就有 只是貴到我手指按不下去
所以我就參考一些文章 去英國的figleaves購物網站買 (這個網站還有賣普通內衣 都超美的)
因為他的運費不貴 其實換算下來竟然還差到快四.五百塊的樣子 (前提是沒有買到被抽關稅)
只是因為是最便宜的運法 所以它近兩個禮拜我才收到 心裡超害怕的
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送來時就這麼簡單 兩小包塑膠袋包著 這樣也好 免得被海關關切
令一包是speed的連身泳衣 speed和arena一樣是比較專業 有在做競泳泳衣的品牌
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先來看這款Shock Absorber Run sports bra專為慢跑女性設計的運動內衣
Shock Absorber的運動內衣依運動強度分為四級 跑步或極限運動的大致上選擇level 4的都可以
其他還有瑜珈 韻律舞等等不同需求強度的運動內衣
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正面logo 他的材質外層類似吸溼排汗的網孔 內層是很舒適的布料 整件很透氣
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其實我覺得背面比較帥氣耶 哈 好像很厲害的樣子
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下背扣的地方有墊厚 但是很軟的墊子 的確普通內衣這個部份有時候挺不舒服的
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調整的方式是選一個適當的長度扣上的 肩帶很寬 好處是肩膀不會感受太大的壓力
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上背扣很特別 第一次看到 他是可拆的
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拆的方式就是穿著時手指往外推 再上下抽開 這種方式還蠻好拆 扣的時候又很穩固
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所以上下拆開後就是這樣 我穿的習慣是先扣下扣 內衣調整好後再扣上簡單的上扣
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前方肩帶是雙層柔軟的布料 超紮實的
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穿起來到底是怎樣呢

小心喔




要來了











就是跟吊牌小姐一樣(感謝吊牌小姐的實穿照 相當的專業)
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吊牌小姐後面說了 可以減低胸部78%的運動傷害
事實上穿了兩個禮拜的結果 真的很輕鬆 因為沒有鋼圈的壓迫 跑的距離又更長更久了
每天早上跑完馬上清洗脫水 很快就乾了 所以每天穿都很ok 買一件就很夠了
運動內衣的包覆性很好 雖然壓得很緊但不感覺痛苦 跑步就像有人捧著胸部一樣(?)
我也很想跟吊牌小姐一樣這樣跑 但是我怕嚇死阿伯阿罵 而且國外內衣不防激凸 實在太害羞作罷
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第二件泳衣是想說都跨國買了 就順便買的意外產物
老實說我也沒有很注意品牌 剛好覺得這件很簡單很好看 後來查了品牌才發現好像還蠻專業的
除了慢跑 因為怕身體習慣單一運動 所以偶爾假日會換游泳訓練其他肌肉
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這件也是前面很正常 後面很厲害的款式 X型的設計 屁股上面那個洞和大腿挖的蠻深的
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國外內衣還蠻貼心的阿 底褲有貼一張布片 是說確定購買再撕掉
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不免俗的


厲害的試穿照


小心喔 要來了















漂亮的吊牌二號小姐試穿照 大腿強調露更多喔 太害羞了
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良好的運動習慣是會上癮的 只要愛上運動會覺得一天不動都不對勁
長期念書或工作後的結果一開始接觸運動本來就會感到痛苦
但是有良好的基本工具其實入門就不會那麼困難 反而能夠好好保護身體 讓運動過程更舒適
運動不是強調速度和強度 而是在適合的心跳數 (女性約130) 下作持續時間 (30分鐘以上就可以) 的動作
只有喜歡上運動才能持久 慢慢去體會運動的愉悅和帶來的改變 才是維持身材和體能的不二法則

女孩子要學著愛自己 善待自己 而不是斤斤計較今天吃了多少 體重減了多少
否則最終只是和罪惡感的交替輪迴罷了

3 CommentsPosted in 鳥の小物
3 Comments
By patty12 14, 2010 - URL [ edit ]

請問妳介紹網站怎麼選自已的SIZIE。。妳買的那件運動背心。。。謝謝。。教教我嘍。。我是第一次上網買的,所以有點不懂。。呵!感謝~ :D

By winky12 14, 2010 - URL [ edit ]

Hi Patty, 一般歐美內衣的size比亞洲大一個罩杯, 比如亞洲是34C, 那歐美尺寸通常就要選34B
不過你要準確一點的話 可以參考這個網頁的量法 http://www.boobydoo.co.uk/sports_bra_sizing_guide/
只要輸入經過PP點的胸圍和下胸圍就可以計算出來了 希望對妳有幫助:)

By patty12 14, 2010 - URL [ edit ]

謝謝妳的回覆喔!感恩~:D

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